父母们经常问这个问题。当然,能回答这个问题的只有婴儿自己。有的婴儿似乎好需要很多的睡眠,有的则少的惊人。只要孩子吃得满意,感觉舒服,能呼吸到新鲜空气,睡觉的地方凉爽,就可以随他去,想睡多少就睡多少。
新生儿除了接受哺乳的时间外,几乎都处于睡眠状态(约20至22个小时)。只有保证宝宝充足的睡眠,才能促进他身体和智力的发育,特别是会有利于骨骼的生长。通常,有正常睡眠规律的孩子表现出精神饱满,生长发育良好;而睡眠常常受干扰的孩子则表现出爱哭爱闹,烦躁不安,饮食不振,体重增长缓慢,抵抗力降低等不良症状。
只要吃的饱,消化好,大多数婴儿在头几个月里都总是吃完就睡,睡醒了又吃。但是,也有少数婴儿从一开始就非常有精神,不哎睡觉,但也没有什么毛病。如果你的孩子就是这样,你也不需要采取任何措施。
随着孩子的慢慢长大,他醒着的时间就会越来越长,在白天睡得也会越来越少。你很可能会在某一天的傍晚第一次发现这个现象。再过一段时间,他在白天的大部分时间就不怎么睡觉了。每个婴儿都会养成自己的睡眠习惯,每天都在同样的时间段保持清醒。
毫无疑问,如此重要的宝宝的睡眠问题,会让每一对年轻夫妇都牵肠挂肚。何况,宝宝睡得好,爸爸妈妈也就有好觉睡,不是吗?所以,要保证婴儿良好的睡眠,养成有规律的睡眠习惯,就要从新生儿做起,晚了就来不及了。不要过饥或过饱:母乳不足,婴儿常饿醒啼哭;而喂得过饱,宝宝由于腹部不适,也难以入睡。创造良好的睡眠条件:室内要力求安静;避免强光刺激;空气要新鲜;室温不宜过高。被褥要轻软干燥,经常曝晒、拆洗;不要盖得太重,应随季节、室温的变化而增减;睡前要换好干软的尿布;衣服要轻柔舒适,使肢体舒展,气血畅通。睡前不要逗弄孩子,以免孩子兴奋。在新生儿时期,宝宝饿了就哭,尿了也哭,不分昼夜。为了逐渐延长夜间的睡眠,保证父母休息,在临睡前要尽量让孩子吃饱,换好尿布,使夜间喂奶减少一次(即间隔6小时)。
刚出生的宝宝有的很不乖,晚上不睡觉,不是哭就是闹。这样既影响孩子的正常生长发育,也影响大人休息。为此,一些初为父母者大伤脑筋。
由于新生儿还不会翻身,颅骨缝尚未完全闭合,如果经常朝一个方向睡觉,就会引起头颅变形,所以,爸爸妈妈们一定要替宝宝调换睡眠姿势,一般每4小时调换一次最为合适,或者于每次喂奶后即调换一下睡眠的姿势,这样也有助于宝宝的安睡。 另外,新生儿睡觉最好是侧卧位,万一吐奶,乳汁不至于吸入呼吸道和肺部,以免引起呼吸困难和窒息。具备了以上有关宝宝睡眠的知识以后,只要你照着去做,相信不久,你的宝宝就可以安睡到天亮了。你呢,也就更喜欢宝宝了。 |